HATHA VINYASA YOGA

In diesem sechswöchigen Hatha Vinyasa Yogakurs verbinden wir Atmung und Bewegung miteinander.

Beim kraftvollen und dynamischen Hatha Vinyasa Yoga sind Bewegungen und Atmung immer synchron aufeinander abgestimmt. Die Übungen (Asanas) werden auf eine harmonische Weise miteinander verbunden, sodass fließende Bewegungssequenzen entstehen, die dem Fluss der Atmung folgen. Diese „Meditation in Bewegung“ sorgt für eine Verbindung zwischen Körper, Seele und Geist …

Begleitet von passender Musik wird der ganze Körper mobilisiert, gekräftigt und gedehnt, um dann in der ausgedehnten Endentspannung völlig loszulassen.

Es wird viel Wert auf eine gesunde Ausrichtung gelegt durch klare Anleitung und Hands-on Adjustments. Jede Stunde ist einem anderen Thema gewidmet und bietet viel Abwechslung und Variationen für verschiedene Levels.

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WAS DICH ERWARTET

Hatha Vinyasa Yogapraxis: Asanas, Atemübungen, Meditationen
Hands-on Adjustments während der Yogapraxis
ausgedehnte Endentspannung mit Augenkissen und Massage
Tee, kleine Snacks und immer mal wieder kleine Überraschungen
maximal 12 Teilnehmer:innen

TERMINE & UHRZEIT

6-wöchiger Kurs:
donnerstags, 19:30 – 20:45 Uhr (75 Min.)

Nächste Kursblöcke:

21. August bis 25. September 2025
21.8. | 28.8. | 4.9. | 11.9. | 18.9. | 25.9.

30. Oktober bis 18. Dezember 2025
30.10. | 6.11. | 13.11 | 20.11. | 11.12. | 18.12.  
(NICHT am 27.11. und 4.12.)

ORT & KOSTEN

Yoganess
An den Kiefern 9
55122 Mainz-Gonsenheim
Anfahrt

95€ für 6 Termine (ganzer Kurs)
Drop-in (nach Absprache und je nach Verfügbarkeit) für 19€ pro Termin
 
Yogamaterialien sind vor Ort vorhanden (Yogamatten, Decken, Yogablöcke, Meditationskissen und Bolster)
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Flyer zum Download

ANMELDUNG

Für mehr Infos und Anmeldung schreib mir am besten eine E-Mail an louisa@gesundheit-im-ganzen.de

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FEEDBACK MEINER TEILNEHMER:INNEN

Super Erklärungen, super Leitung durch den Kurs und die Thematik. Nicht zu esoterisch und trotzdem yogimäßig. Ich mag deine Musikauswahl. Danke.

Anna H.

Top Erklärungen, viel Hintergrundwissen und super thematisch vorbereitete Stunden.

Bianca F.

Ich finde dich super und mag deine offene und herzliche Art.

Kathrin S.

Ich komme nur, weil du das so schön machst und du eine wunderbare Kursleiterin bist.

Sina

Ich empfinde dich als eine sehr positive, liebevolle, einfühlsame, motivierte, emotionale und sehr gute Kursleiterin. Ich mag die Art, wie du den Kurs führst mega gerne.

Franzi S.

Von ganzem Herzen möchte ich dir danken für die vielen wunderschönen Stunden in Ruhe und Entspannung mit Tee, Licht, Yoga und Keksen! Danke für deine Mühen – du hast mir wirklich viel, viel Freude bereitet!

Leonie B.