Yoga für Schwangere
Dieser sechswöchigeYogakurs für Schwangere ist speziell auf die körperlichen, emotionalenund energetischen Veränderungen und Anforderungen in der Schwangerschaftabgestimmt.
Yoga als ganzheitlichesSystem kann dich und dein Baby bei den physiologischen und psychologischenProzessen von Schwangerschaft und Geburt optimal unterstützen.
Dein Körper wird mit andie Schwangerschaft angepassten Yoga-Übungen sanft trainiert, um Kraftund Mobilität zu erhalten sowie die Körperwahrnehmung zu schulen.Gleichzeitig können Atemübungen und Meditationen deinen Geist zurRuhe bringen und die eigene Intuition stärken.
Begleitet von berührenderMusik schaffen wir einen Raum, um dich mit dir selbst und deinem Babyzu verbinden.
Aus eigener Erfahrung weißich wie sensibel die Themen Schwangerschaft und Geburt sein können. Mit viel Einfühlungsvermögenund einem offenen Herzen möchte ich daher eine geschützte Wohlfühlatmosphärekreieren, in der sich jede Frau mit ihren individuellen Wünschen undBedürfnissen willkommen fühlen darf.
Der Kurs ist von Beginnder Schwangerschaft bis zur Geburt geeignet.
WAS DICH ERWARTET
· Hatha Vinyasa Yogapraxis für Schwangere: Asanas, Atemübungen,Meditationen
· Übungen zur Geburtsvorbereitung
· ausgedehnte Endentspannung mit Augenkissen und Massage
· Tee, kleine Snacks und immer mal wieder kleine Überraschungen
· maximal 12 Teilnehmer:innen
ORT & KOSTEN
Yoganess
An den Kiefern 9
55122 Mainz-Gonsenheim
https://yoganess.de/kontakt-anfahrt/
99 € für 6 Termine (ganzer Kurs)
Drop-in (nach Absprache und jenach Verfügbarkeit) für 19 € pro Termin
Yogamaterialien sind vor Ort vorhanden (Yogamatten, Decken, Yogablöcke, Meditationskissen und Polster)
ANMELDUNG:
Für mehr Infos undAnmeldung schreib mir am besten eine E-Mail an louisa@gesundheit-im-ganzen.de
FEEDBACK MEINER TEILNEHMER:INNEN
Wundervoll! Tolle Frau. Inhaltlich hat mir die Mischung aus Yogatheorie, Mama-Austausch, Tipps etc. sehr gut gefallen.
Stephanie S.
Du bist eine sehr aufgeschlossene Kursleiterin gewesen, die sich für alle Teilnehmerinnen und deren Gemüt interessiert hat. Somit war die Stimmung von Anfang an ausgelassen und locker und ich habe mich direkt wohl gefühlt.
Vanessa F.
Ich habe mich sehr wohl gefühlt. Das persönliche Umfeld dass du geschaffen hast und auch eigene Erfahrungen die du geteilt hast, helfen sich super auf verschiedene Themen einlassen zu können. Generell bist du sehr herzig, freundlich und aufgeschlossen und man fühlt sich willkommen.
Caro M.
Super! Total nett, offen und engagiert! Du hast eine tolle Atmosphäre geschaffen und es hat Spaß gemacht, den Kurs bei Dir zu machen!
Livia D.
Du hast die Stunden sehr gut aufbereitet, hattest eine sehr emphathische Art, mit uns umzugehen. Der Fakt, dass du schon Mutter bist und davon erzählt hast, hat gut geholfen. Ganz wichtig: kein überesoterischer Kram, sondern bodenständig.
Miriam M.
Ich fand jede Einheit für sich gut und habe mich auf jede einzelne Stunde gefreut und auch die Wirkung danach sehr genossen.
Caro M.