YOGA & PSYCHOLOGIE
Fernöstliches Yoga trifft westliche Psychologie.
Als Psychologinnen und Yogalehrerinnen haben wir uns die Frage gestellt, wie wir die (natur)wissenschaftlichen Erkenntnisse und Theorien der westlichen Psychologie mit der Erfahrungswissenschaft des Yogas zusammenbringen können, um Synergieeffekte zu nutzen und wirklich ganzheitlich an den Themen Stress, Resilienz und Achtsamkeit arbeiten zu können.
Erkundet mit uns in dieser Workshop-Reihe die Zusammenhänge von Yoga & Psychologie.
WORKSHOP 1
Workshop-Inhalte
- Ebenen des Stressgeschehens & Stressreaktionen
- positiver & negativer Stress
- Zusammenhang Anspannung & Entspannung
- Hatha Vinyasa Yoga zur Stressreduktion: Asanas, Atemtechniken, Meditation & Entspannung
7. Mai 2023 | neue Termine auf Anfrage
10 - 14 Uhr (inkl. 30min Pause)
WORKSHOP 2
Workshop-Inhalte
- Resilienz (Widerstandsfähigkeit) & Resilienzfaktoren
- Salutogenese & Ressourcen
- Funktionsweise des Gehirns & psychologische Grundbedürfnisse
- Hatha Vinyasa Yoga zur Stärkung der Resilienz: Asanas, Atemtechniken, Meditation & Entspannung
9. Juli 2023 | neue Termine auf Anfrage
10 - 14 Uhr (inkl. 30min Pause)
WORKSHOP 3
Workshop-Inhalte
- Achtsamkeit als Methode & Haltung
- Achtsamkeitstechniken
- Wirkmechanismen
- Hatha Vinyasa Yoga für mehr Achtsamkeit: Asanas, Atemtechniken, Meditation & Entspannung (inkl. Body Scan)
17. September 2023 | neue Termine auf Anfrage
10 - 14 Uhr (inkl. 30min Pause)
KURSLEITERINNEN
LOUISA FLOCKE
Gesundheitspsychologin
& Yogalehrerin
Louisa Flocke
Louisa ist als Gesundheitspsychologin (M.Sc.) und Yogalehrerin (500h AYA) im Bereich Prävention und Gesundheitsförderung sowohl für Privatpersonen als auch Unternehmen bzw. Organisationen selbstständig tätig. Ihr Fokus liegt dabei auf dem Thema der ganzheitlichen Gesundheit mit zahlreichen Aus- und Fortbildungen im Bereich Yoga, Psychologie und psychologische Beratung.
DR. WIEBKE STEGH
Psychologin
& Yogalehrerin
Wiebke Stegh
Wiebke ist Psychologin (M.Sc.) und zertifizierte Yogalehrerin und Business Coach. In ihrer Selbstständigkeit als Coach, Beraterin und Trainerin gestaltet sie mit Psychologie, Begeisterung und Humor die Arbeitswelt. Sie bringt das Thema achtsame Führung in Organisationen und unterrichtet in ihrer Wahlheimat München mit viel Freude Hatha Vinyasa Yoga.
SABINA RILLING
Projektmanagerin
& Yogalehrerin
Sabina Rilling
Sabina ist Projektmanagerin im Bereich Marketing & Konferenzen und krankenkassenzertifizierte Yogalehrerin. Seit 10 Jahren gibt sie ihr Verständnis von Yoga in Yogastudios, Firmen oder bei Privatstunden weiter. Allem voran möchte sie Menschen dabei unterstützen, einen achtsamen Umgang mitdem Körper, den eigenen Empfindungen und sich selbst zu finden.
WAS DICH ERWARTET
ORGANISATORISCHES
ORT & KOSTEN
Yoganess
An den Kiefern 9 | 55122 Mainz-Gonsenheim
Anfahrt
89€ pro Workshop
Buchung von zwei Workshops: 5% Rabatt;
Buchung von drei Workshops: 15% Rabatt
Für Tee, Kaffee und kleine Snacks sorgen wir!
STORNIERUNG
Bis 14 Tage vor Beginn des jeweiligen Termins ist eine Stornierungjederzeit schriftlich per E-Mail möglich.
Falls du verhindert sein solltest, kannst du gerne eine:n Ersatzteilnehmer:in benennen.
ANMELDUNG
Für mehr Infos und Anmeldung schreib mir am besten eine E-Mail an louisa@gesundheit-im-ganzen.de
FEEDBACK MEINER TEILNEHMER*INNEN
Der Workshop war rundum gelungen. Die Einteilung zwischen Theorie und Praxis war genau richtig gewählt, das Verhältnis hat optimal gepasst. Auch Anstrengung und Tempo empfand ich als perfekt auf mich abgestimmt. Besonders positiv aufgefallen sind mir die Kursleiterinnen: Mit ihren angenehmen Stimmen führten sie durch die Praxis und erklärten die theoretischen Inhalte klar und verständlich.
Lisa F.
Der Aufbau des Workshops war super, mit einem gelungenen Wechsel zwischen Input und Aktion. Die Handouts waren hervorragend zusammengestellt und wirkten sehr professionell. Besonders angenehm fand ich auch die tollen Sprechstimmen der Kursleiterinnen – einfach schön zum Zuhören.
Caro H.
Mir sind durch den Workshop viele Dinge noch einmal viel bewusster geworden. Dank des schön gestalteten Handouts kann ich mir die Inhalte jederzeit wieder ins Gedächtnis rufen. Insgesamt fand ich den Workshop wirklich rundum gelungen – ich hätte sogar noch länger zuhören können. Besonders gut gefallen hat mir auch, wie ihr euch gegenseitig ergänzt habt und die Themen so vermittelt habt, dass sie auch für Nicht-Psychologen und Yogis sehr gut verständlich waren.
Lena G.
Der Workshop war einfach super! Alles wurde so erklärt, dass ich es auch als Laie sehr gut verstanden habe. Besonders hilfreich fand ich die Korrekturen während der Yogapraxis – das hat mir sehr viel gebracht. Die Kursleiterinnen sind spitze und haben den Workshop großartig gestaltet. Insgesamt war es eine rundum tolle Erfahrung, und ich würde mir sehr wünschen, dass es einen zweiten Teil dieser Workshop-Reihe gibt.
Bärbel B.
Der Workshop war ein stimmiges und schlüssiges Gesamtkonzept, das hervorragend ausgearbeitet und vorbereitet war. Besonders gefallen hat mir das harmonische Miteinander der beiden Kursleiterinnen. Die Yogaeinheit war wundervoll gestaltet, mit tollen Adjustments und einer wunderbaren Shavasanabegleitung. Eure Expertise und eure Art, den Workshop zu leiten, finde ich einfach fabelhaft.
Mareike N.
Dank des wunderbaren Handouts werde ich versuchen, mir die Themen immer wieder ins Gedächtnis zu rufen. Die Yogapraxis bot eine super Mischung aus An- und Entspannung, und besonders schön war, wie ihr euch während des Workshops so gut ergänzt habt.
Veronique