YOGA PERSONAL TRAINING

Im Yoga Personal Training gehe ich ganz auf die persönlichen Bedürfnisse meiner Kund:innen ein und biete die Möglichkeit, spezielle Themen zu vertiefen sowie auf individuelle (körperliche) Einschränkungen einzugehen – ohne Gruppendruck und im eigenen Tempo.

In einem geschützten Rahmen begleite ich dich beim Yoga Personal Training auf deinem Weg zu mehr Kraft, (körperlicher und geistiger) Flexibilität, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Nur du und deine Wünsche stehen im Mittelpunkt.

Yoga Personal Trainingkann alleine (1:1) oder auch in Begleitung zu zweit gebucht werden. 

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WAS DICH ERWARTET

individuelle Betreuung: jede Yogaeinheit wird individuell nach deinen körperlichen (und seelischen) Voraussetzungen, Zielen und Wünschen gestaltet
ganzheitlicher Ansatz: neben den Körperübungen (Asanas) integrieren wir Atemtechniken (Pranayama), Meditation und Entspannungstechniken – je nach Bedarf
Yoga & Psychologie: als Gesundheitspsychologin lasse ich mein Wissen aus der westlichen Psychologie im Yoga einfließen
tiefes Verständnis für Yoga und deinen Körper
Hands-on Adjustments während der Yogapraxis
ausgedehnte Endentspannung mit Augenkissen

FÜR WEN IST ES 
GEEIGNET?

Yoga Anfänger:innen, die sicher starten möchten
fortgeschrittene Yogis, die ihre Praxis vertiefen wollen
Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder besonderen Zielen
alleine (1:1) oder mit Begleitung (Partner:in, Freund:in, Kolleg:in) zu zweit möglich

ORT & KOSTEN

Ort nach Absprache. Indoor oder outdoor möglich.

Gerne komme ich in Mainz, Wiesbaden und Umgebung auf Wunsch auch zu dir.

Bei Bedarf kann ich für dichein kleines Yogastudio in Mainz-Gonsenheim anmieten, in dem auch meine Yogakurse stattfinden. Yogamaterialien sind vor Ort vorhanden (Yogamatten, Decken, Yogablöcke, Meditationskissen und Bolster):
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Yoganess
An den Kiefern 9
55122 Mainz-Gonsenheim
Anfahrt

Kosten auf Anfrage (je nach Umfang und Ort).
Auch als Geschenkgutschein möglich.

WEITERE INFOS 
& ANFRAGE

Bei Interesse schreib mir am besten eine E-Mail an louisa@gesundheit-im-ganzen.de

Kontakt aufnehmen

FEEDBACK MEINER TEILNEHMER:INNEN

Danke für deine zugewandte und liebevolle Begleitung. Ich hätte nie gedacht welch einen Unterschied es macht, zusätzlich zu dem Gruppenyogakurs individuell begleitet und adjustet zu werden. Ich habe nochmal viel gelernt und meine Praxis weiter entwickelt.

Caro M.

Danke für die schöne Stunde. Ich bin immer noch ganz beseelt und tiefenentspannt. Vor allem die Adjustments waren wirklich eine besondere Erfahrung.

Melanie K.

Ich habe die Stunden sehr genossen und fühle mich wieder wohler in meinem Körper. Du bist so auf mich und meine körperlichen Einschränkungen und Bedürfnisse eingegangen. Hätte ewig so weiter gehen können.

Sabine S.